Het 12-weekse programma om van suikerziekte te genezen
Andere beschikbare programma's
Door: Rudolf de Wit, ik ga vandaag uitgebreid antwoord geven op bovenstaande vraag.
In de Diabetes Omkeren Methode Cursus beweren Marloes Schuurman en Ben Kuiper dat zij een methode hebben methode ontwikkeld waarmee je Diabetes Type 2 kunt omkeren.
Ja, je leest het goed. Je kunt volgens de methode die zij op ziektevrijleven.nl verkopen van Diabetes Mellitus type 2 afkomen. Dit staat haaks op wat de farmaceutische industrie je allemaal vertelt. Artsen zeggen vaak dat je maar met de ziekte moet leren leven. Ben en Marloes geven aan dat dit een leugen is.
Ik heb een grenzeloos vertrouwen in de medische wetenschap. De vooruitgang hier is immens en heeft ons als mensheid heel veel gebracht. Maar ergens wringt er iets. Ziektevrijleven benadrukt dat we ons er zeker niet "bij neer hoeven leggen". Je zou zelfs met behulp van je levensstijl suikerziekte type 2 (grotendeels) weer kunnen omdraaien.
Ik onderzoek de zin en onzin van de Diabetes Omkeren Methode Cursus en daarnaast krijg je een heldere uitleg over hun andere programma's, boeken en gratis materiaal. Als je aan de hand van zulke simpele principes diabetes om kunt keren, dan wil ik daar meer van weten.
Of Marloes Schuurman en Ben Kuiper hebben iets fantastisch bedacht, of het zijn kwakzalvers. Ik (Rudolf de Wit) moet het naadje van de kous weten over die twee en hun methodes. Niet voor mijzelf maar voor mijn vader. Hij kreeg onlangs de steeds vaker voorkomende diagnose diabetes type 2. Het eerste wat de dokter deed, was hem metformine; het welbekende diabetesmedicijn voor te schrijven.
Wij gaan hier niet zomaar mee akkoord en geloven dat er meer mogelijk is dan enkel een chemisch middeltje. Toen zijn we Ziektevrijleven tegengekomen en het ziet er allemaal veelbelovend uit. Uiteraard wil ik het beste voor mijn vader en ik wil hem daarbij niet overleveren aan een stel oplichters. Vandaar dat ik alles ging uitpluizen en mijn bevindingen op deze pagina deel.
Naast de theorie die we krijgen past mijn vader alles toe in de praktijk. Hij is ontzettend gemotiveerd omdat hij weet dat er veel meer mogelijk is met het lichaam dan louter medicatie nemen en er maar genoegen mee te nemen. Mijn vader is een vechter. En daarom is hij bij uitstek geschikt om de producten van Ziektevrijleven toe te passen.
We zijn begonnen met de Diabetes Omkeren Methode. Toen we hier al mooie resultaten mee zagen en mijn vader, naast dat hij medicatie kon afbouwen, zijn energie en fitheid zag stijgen... heeft hij besloten om de andere 2 cursussen ook te kopen. Deze zijn nu te koop met een mooie combinatiekorting.
Om goed te kunnen snappen of de Diabetes Omkeren Methode Cursus werkt, leg ik eerst uit wat de ziekte met je lichaam doet.
Wat is diabetes?
Diabetes mellitus oftewel suikerziekte is een aandoening waarbij het lichaam de bloedsuikerwaarden in het lichaam niet goed meer kan regelen. Dit komt omdat doordat het lichaam niet voldoende van het hormoon insuline aanmaakt of doordat de cellen niet meer zo gevoelig zijn voor insuline.
Dit hormoon wordt door de alvleesklier aangemaakt en is essentieel om suikers in het lichaam te verwerken. Wanneer dat niet meer correct gebeurt, kan de bloedsuikerspiegel tot gevaarlijke hoogtes stijgen.
Diabetes type 1 vs type 2
Er zijn twee verschillende soorten suikerziekte, type 1 en type 2. Bij diabetes type 1 maakt je lichaam weinig of geen insuline aan. Het afweersysteem vernielt het orgaan en de cellen die insuline aanmaken. Deze soort diabetes wordt in de volksmond ook wel jeugddiabetes genoemd.
Diabetes type 1 ontstaat vaak al op vroege leeftijd, vandaar de benaming.
Bij diabetes type 2, ook wel ouderdomsdiabetes genoemd, zijn de lichaamscellen resistent geworden voor het hormoon insuline. Meestal ontstaat deze ziekte pas op latere leeftijd. Door de veranderende leefstijl, zijn er wel steeds meer jonge mensen die diabetes type 2 hebben.
Diabetes type 1 is niet te genezen. Je moet je hele leven lang medicatie blijven gebruiken. Je lichaam maakt geen insuline aan. Daarom dien je dit toe.
De rest van dit artikel gaat over diabetes type 2, omdat dit pas op latere leeftijd ontstaat. Wetenschappers tonen aan dat deze vorm van suikerziekte het gevolg is van een (langdurig) ongezonde leefstijl.
Waarom is een te hoge of lage bloedsuikerspiegel gevaarlijk?
Als je bloedsuikerspiegel te hoog of te laag is, dan heeft je lichaam een probleem. Een te lage bloedsuikerspiegel noemen we een hypo (van hypoglykemie). Hier heeft iedereen wel eens last van. De welbekende suikerdip.
Je hebt een tijd niets gegeten en je voelt je hierdoor wat slapjes. Je wordt duizelig en in een erger geval val je zelfs flauw. De belangrijkste oplossing is om iets te eten of te drinken. Bij voorkeur iets dat suiker bevat. Een banaan of dextrotablet. Je geeft je bloedsuikerwaarden dan een boost.
Een te hoge bloedsuikerspiegel noemen we een hyper of hyperglykemie. Je merkt dit aan dat je ineens veel moet plassen, abrupt wazig zicht en extreme vermoeidheid. Een hypo kan lang aanhouden en is dan schadelijk.
Als je geen insuline spuit, dan is het zaak om water te drinken, zodat je gaat plassen. Dit helpt met het afvoeren van de overtollige suikers. Bewegen helpt ook om het teveel aan suiker weg te werken.
Om zometeen te kunnen begrijpen of en hoe de Diabetes Omkeren Methode Cursus werkt, is het eerst belangrijk om te kijken hoe diabetes type 2 ontstaat. Als we dat niet weten, weten we ook niet of de ziekte omkeerbaar is.
Dit zijn de belangrijkste oorzaken:
Meestal is een combinatie van deze risicofactoren de oorzaak van diabetes. Het is dus niet zo dat je aan één knop kunt draaien om het probleem op te lossen. Vaak is het de complete levensstijl die onder de loep moet.
Alle cursussen van Ziektevrijleven (deze week: combinatiekorting)
Als gezegd is slechte voeding de belangrijkste oorzaak van diabetes type 2. Diabetes ontstaat sluipenderwijs. Iedere keer als je koolhydraatrijke voeding eet, schiet je bloedsuikerspiegel omhoog. Je alvleesklier maakt insuline aan om van deze suikers af te komen.
In een reactie op de hoge bloedsuikerspiegel, schieten je insulinewaarden dus ook omhoog. Na verloop van tijd worden je lichaamscellen hierdoor minder gevoelig voor insuline.
De belangrijkste oorzaak van dit effect is een ‘overschot’ van koolhydraten in je voeding. Niet alle koolhydraten hebben hetzelfde effect op je lichaam.
Pure suikers komen gelijk in je bloedbaan terecht. Dit noemen we om deze reden ook wel snelle koolhydraten. Koolhydraten uit groente en fruit worden geleidelijk aan door je lichaam verteerd. Dit komt omdat deze koolhydraten vaak verpakt zitten in voedingsvezels. Dat noemen we langzame koolhydraten.
Snelle koolhydraten zijn ‘schadelijker’ dan langzame koolhydraten.
Als je beweegt, hebben je cellen suikers nodig voor de energievoorziening. Beweging is dan ook een natuurlijke oplossing om je bloedsuikerwaarden te regelen, zoals we gezien hebben bij een hypo.
Maar er is meer. Als je beweegt, verhoog je de gevoeligheid van je lichaamscellen voor insuline.
Sportief zijn is geen garantie dat je geen diabetes type 2 ontwikkeld, maar het helpt zeker om je te beschermen.
Het is belangrijk om te weten dat het geen fluit uitmaakt wat voor beweging je doet. Je mag gaan dwergwerpen als je dat leuk vindt.
Houd er wel rekening mee dat ons lichaam gemaakt is om te bewegen. Je bent er niet als je de hele dag stilzit en dan af en toe een keer een halfuurtje gaat sporten.
Stress is sowieso niet erg gezond voor je lichaam, maar het is ook een belangrijke oorzaak van diabetes.
Stress veroorzaakt de uitgifte van het hormoon cortisol. Dit hormoon heeft een hele grote invloed op de werking van je lichaam. Een van deze effecten: verminderde gevoeligheid voor insuline.
Langdurige stress heeft ook tot gevolg dat je testosteronwaarden lager worden. Dus ook het riedeltje dat ik hierboven schreef, wordt van toepassing.
Een beetje stress is niet erg, maar langdurige stress ontregelt je lichaam.
Erfelijke aanleg speelt ook een rol. Er zijn inmiddels 150 verschillende genen ontdekt die op een of andere manier de kans op diabetes type 2 vergroten. Sommige van deze genen komen bij een aanzienlijk deel van de bevolking voor.
Let wel op, dat er ook zoiets bestaat als schijnerfelijkheid. Als er in jouw familie ongezond geleefd wordt, dan komt er misschien ook suikerziekte voor. Je weet alleen nooit of het dan aan je genen of aan je leefstijl ligt.
Er zijn genoeg mensen die dezelfde genen hebben als jij en die geen diabetes ontwikkelen. De rol van erfelijkheid in het hele geheel is waarschijnlijk vrij klein.
Is er echter iemand in je familie die diabetes heeft, dan doe je er verstandig aan om extra aandacht te besteden aan je leefstijl.
Een beetje controversieel, maar wel belangrijk om te benoemen. Mensen met een migratieachtergrond hebben meer kans op het ontwikkelen van diabetes dan blanke Europeanen.
Ja, maar, overgewicht komt toch vaak door ongezonde voeding en een gebrek aan beweging. Ja, dat klopt. Maar het is ook een oorzaak op zichzelf.
Als je overgewicht hebt, zijn er allerlei processen in je lichaam verstoord. Mannen die overgewicht hebben, maken bijvoorbeeld minder testosteron aan. Testosteron heeft weer een positieve invloed op de gevoeligheid van je lichaam voor insuline. Minder testosteron betekent dus meer kans op diabetes.
Dit is slechts een voorbeeld. Er zijn ook allerlei ingewikkelde processen met enzymen die niet goed lopen als je overgewicht hebt.
Overgewicht verergert de effecten van de eerste twee oorzaken, ongezonde voeding en een gebrek aan beweging.
Het is overigens wel belangrijk om te weten dat overgewicht niet altijd komt door ongezonde voeding of een gebrek aan beweging. Sommige mensen krijgen overgewicht door een ziekte of medicijngebruik.
Roken en drinken is sowieso niet goed voor je, maar het zijn beide ook risicofactoren. Iemand die rookt heeft 30 tot 40 procent meer kans op diabetes.
Hetzelfde geldt voor drinken. Volgens sommige onderzoeken kan het geen kwaad als je af en toe eens een glaasje alcohol drinkt. Mogelijk verlaagt dit de kans op diabetes zelfs iets. Het drinken van grote hoeveelheden alcohol in een keer vergroot juist de kans.
Medicijngebruik
Sommige medicijnen hebben invloed op de bloedsuikerhuishouding. Dit is helaas niet iets waar je invloed op hebt. Dit is gewoon zo.
Gek genoeg geldt dit ook voor veel diabetesmedicatie. Veel medicatie is er opgericht om je insulineproductie te verhogen. Dit verhoogt alleen maar de resistentie van je cellen tegen deze insuline. Op korte termijn kan het een oplossing zijn, maar op de langere termijn werkt het natuurlijk niet.
Toen ik dit laatste las, wist ik ook dat de traditionele methode gekkenwerk is. Je verergert een probleem zonder dat er uitzicht op is dat je het probleem ooit oplost. Alsof je een stukje uit je fietsband snijdt om verderop een gat te plakken.
Maar voordat ik ga kijken naar de mogelijkheden om diabetes om te keren, behandel ik eerst kort de mogelijke gevolgen van diabetes, want die zijn niet mis.
Boeken van Ziektevrijleven: Genezing begint in de keuken!
Voor alledaagse gerechten zoals lunch en diner
4 halen = 3 betalen
Wat gebeurt er als je niets aan diabetes doet?
Toen ik deze mogelijke gevolgen las, wist ik het zeker: mijn vader moest niet zomaar meegaan in medische molen.
Er zijn heel scala aan mogelijke gevolgen van diabetes voor je gezondheid. Vrijwel elk aspect van je leven wordt geraakt als je het niet onder controle houdt.
Het verraderlijke aan diabetes type 2 is dat het heel sluipenderwijs ontstaat. Het is niet alsof er een knop omgaat en je hebt diabetes. Het kan heel lang duren voordat je de gevolgen van de ziekte écht merkt.
Verminderde doorbloeding
Als je last hebt van diabetes, heb je vaak te veel suiker in je bloed. Deze suikerdeeltjes kunnen nergens heen en hopen zich op in de aderen.
Door een ongezonde leefstijl gebeurt hetzelfde, maar dan door cholesterol en ongezonde vetten.
Deze processen versterken elkaar en dit is de oorzaak van allerlei gezondheidsklachten. Sommige onschuldig, de andere zijn levensbedreigend.
De volgende klachten hangen samen met de verminderde doorbloeding.
Hart en vaatziekten
Mensen die diabetes hebben, krijgen drie keer vaker last van hart- en vaatziekten dan leeftijdsgenoten zonder diabetes. Het spreekt voor zich dat de gevolgen van hart- en vaatziekten ernstig kunnen zijn.
Diabetische voet
De verminderde doorbloeding van je lichaam, merk je vooral in het deel dat het verst van je hart verwijderd is. Je voeten. Door de verminderde doorbloeding worden je voeten koud, maar het gevoel in de voeten wordt ook minder. Eventuele wondjes aan je voet herstellen minder snel, omdat je lichaam niet genoeg voedingsstoffen kan aanvoeren.
Deze combinatie is erg gevaarlijk. Je voelt misschien niet dat je een wondje hebt. Hierdoor ontstaat een infectie die in het ergste geval niet kan worden genezen. In het ergste geval is maar een remedie: amputatie van de teen, voet of zelfs het hele onderbeen.
Etalagebenen
Dit is een verminderde beenfunctie als gevolg van zuurstofgebrek. Etalagebenen hebben heel veel impact op je leven en ze kunnen ook nog eens bijzonder pijnlijk zijn.
Slechtere genezing van wonden
Het probleem met een slechtere genezing van wonden speelt niet alleen bij je voeten, maar overal in het lichaam. De kleinste bloedvaatjes raken verstopt en juist deze zijn erg belangrijk bij het genezen van wonden.
Huidklachten
Deze slechte doorstroming in de aderen is niet alleen een probleem als een wondje hebt. Er komen ook suikers in de haarvaten onder de huid. Dit vergroot de kans op huidklachten zoals schimmelinfecties.
Problemen in de hersenen
Ook in de hersenen veroorzaakt de verminderde doorbloeding op een gegeven moment problemen. Delen van de hersenen krijgen mogelijk te weinig zuurstof, waardoor zij afsterven.
Mogelijk zijn zelfs bepaalde vormen van de ziekte van Alzheimer een vorm van diabetes. In je hersenen wordt namelijk ook een kleine hoeveelheid insuline aangemaakt. Als de hersenen te maken krijgen met veel insuline van buiten, dan kan dat problemen geven. Er gaan zelfs stemmen op om Alzheimer diabetes type 3 te noemen. Onderzoek naar deze link is nog in volle gang.
Gewrichtsklachten
De gewrichten vernieuwen zich voortdurend. Hiervoor is wel een goede aanvoer nodig van hulpstoffen, zoals aminozuren. Deze aanvoer raakt verstoord op het moment dat de haarvaatjes verstopt raken.
Seksuele problemen
De verminderde bloedsomloop zorgt voor allerlei problemen, zowel bij mannen als bij vrouwen. Impotentie bij mannen is vaak een rechtstreeks gevolg van diabetes.
Zenuwschade
Door je hele lichaam heen, raken zenuwen beschadigd. Zenuwen zijn de telefoonlijnen die je hersenen gebruiken om met je lichaam te communiceren. Als hier ruis op de lijn komt, heeft dit grote gevolgen.
Ook deze zenuwschade leidt weer tot allerlei andere complicaties.
Pijnklachten, tintelingen of gevoelloosheid
Dit is een rechtstreeks gevolg van ruis op de lijn tussen je hersenen en je zenuwuiteinden. Dat pijn en tintelingen vervelend zijn is duidelijk, maar gevoelloosheid is het meest vervelend, omdat je dan niets meer ‘op de tast’ kunt doen.
Bovendien kun je ook gevoelloos worden in je geslachtsorganen.
Verminderd immuunsysteem
Je hersenen sturen je immuunsysteem aan via een zenuw. Omgekeerd krijgen je hersenen een signaal van de organen dat er een ontsteking of een ander probleem is.
Als dit mechanisme niet meer goed werkt, dan kan de ontsteking zijn gang gaan.
Maag- en darmproblemen
Ook je maag en je darmen worden aangestuurd met zenuwen. Je spijsvertering werkt een stuk minder goed als je last hebt van zenuwschade. Zo is er een zenuw die de lediging van de maag aanstuurt. Lukt dit niet goed, dan ontstaan er allerlei problemen.
Als je maag zich te weinig ledigt, dan word je misselijk en krijg je last van een opgeblazen gevoel.
Doet het omgekeerde zich voor. Dan krijg je een onvoorstelbare honger, maar ook last van klachten als diarree.
In beide gevallen is de opname van voedingsstoffen verstoord.
Vermoeidheid
Door de problemen met hart- en bloedvaten en met de spijsvertering, raak je vermoeid. Er zijn minder gezonde voedingsstoffen in je lichaam en die kunnen ook nog eens slechter verdeeld worden.
Je voelt je hierdoor lusteloos en slap. Sommige mensen gaan dit compenseren door ongezonder te eten. Ook bestaat de kans dat je (nog) minder gaat bewegen.
Seksuele problemen
Door de verminderde werking van de zenuwen, werken ook de geslachtsorganen minder goed.
Problemen met vochthuishouding en de nieren
Als je last hebt van diabetes, hoopt er zich veel suiker op in je lichaam. Dit zijn suikers die niet zomaar ergens heen kunnen. Je lichaam moet een oplossing vinden om zichzelf van deze suikers te verlossen.
De enige oplossing die er is, is door het water uit te plassen. Veel mensen merken als eerste dat ze last hebben van diabetes doordat ze heel vaak moeten plassen.
Ook dit overlevingsmechanisme van het lichaam heeft weer allerlei onprettige gevolgen.
Verstoorde vochthuishouding
Je lichaam vraagt om meer water om alle overtollige suikers af te kunnen voeren. Je krijgt hierdoor een enorme dorst. Je lichaam haalt water weg uit allerlei andere plekken die het water ook nodig hebben, zoals je ogen en je mond.
Sommige mensen raken hierdoor van de regen in de drup. Ze drinken frisdrank om aan hun waterbehoefte te voorzien. Hierdoor krijgen zij nog meer suikers binnen.
Nierschade
Gezonde mensen hebben geen suiker in hun urine. Wanneer je last hebt van suikerziekte, heb je dit wel. Je nieren moeten hierdoor harder werken, terwijl deze minder voedingsstoffen aangevoerd krijgen vanuit de bloedvaten. Dit kan op termijn tot schade leiden.
Blaasontstekingen
Als er suikers in de urine zitten, is er ook een voedingsbron voor bacteriën. Veel mensen, vooral vrouwen, met suikerziekte hebben haast permanent een blaasontsteking.
Oogproblemen
Diabetes leidt tot oogproblemen. In het begin zijn deze onschuldig, maar op de lange termijn kunnen ze behoorlijk schadelijk zijn.
Wazig zien
Als de bloedsuikerwaarden te hoog zijn, dan merk je dit vaak doordat je wazig ziet. Zodra je bloedsuikerspiegel weer normaal is, wordt je zicht ook weer normaal. Dit leidt niet direct tot schade, maar is wel een duidelijk signaal van diabetes.
Netvliesafwijkingen
Ook de bloedvaatjes in je oog zijn niet immuun voor de effecten van suiker. Er kunnen bloedvaatjes kapotgaan en dit vermindert de kwaliteit van het zicht.
De gevolgen hiervan kunnen groot zijn. Sommige mensen raken zelfs volledig blind als gevolg van de complicaties van diabetes.
Psychische klachten
Diabetes raakt op twee manieren je psychische gezondheid.
1: Minder neurotransmitters
Als de bloedvaten in de hersenen verstopt raken, dan kunnen nuttige neurotransmitters, zoals serotonine en GABA, hun bestemming niet zo goed bereiken. Deze neurotransmitters spelen een ontzettend belangrijke rol in de regulering van je gemoed.
2: Psychische gevolgen ziekte
Het feit dat je een ziekte hebt, is voor veel mensen al een psychisch probleem op zich. Nu gaat niet iedereen op dezelfde manier met een ziekte om, maar veel mensen komen er zwakker uit.
En misschien wel het allerergste: Een kortere levensverwachting
Al deze problemen met je lichaam, gaan op een gegeven moment meetellen. De kans is heel groot dat je eerder komt te overlijden als je suikerziekte hebt. Gemiddeld sterft iemand die diabetes heeft, zo’n 10 jaar eerder.
Dat is nogal wat. Als alle ellende die je ervan krijgt nog niet genoeg is, mag je ook nog minder lang genieten van het leven hier op aarde.
Dit kan ik niet zomaar laten gebeuren
Ik had alles gelezen over diabetes en de gevolgen daarvan. Iedere keer als ik naar mijn vader keek, dan zag ik dat alles dat hij bereikt heeft. Ik ben niet de enige die heel veel respect heeft voor mijn vader.
Mijn vader is nu 56 en sinds kort met pensioen. Hij heeft het maximale uit zijn carrière gehaald. Hij begon ooit als bode en ging weg als lid van de Raad van Bestuur met een gouden handdruk van een paar ton.
Dit succes heeft wel een hoge prijs gehad. Al die jaren heeft hij zijn lichaam verwaarloosd. Laat thuis, weinig slaap. Ongezond eten. Bijna nooit sporten.
We gaan er alles aan doen om dit ongedaan te maken
Nu mijn vader eindelijk van zijn pensioen kan genieten, is hij wilde plannen aan het maken voor de toekomst. Op de keukentafel liggen allerlei brochures. Mijn ouders willen een camper kopen en samen door Europa touren.
Op dit moment dacht ik, ik moet er alles aan doen om ervoor te zorgen dat hij dat nog heel lang in goede gezondheid kan genieten van datgene waar hij zo hard voor heeft gewerkt.
Tijd dus om de Diabetes Omkeren Methode Cursus binnenstebuiten te keren. Ik kocht de cursus en ging eerst zelf mee aan de slag. Als ik zag dat het werkte, dan kon ik mijn vader wel overtuigen om de cursus te gebruiken.
Daarom eerst antwoord op de vraag; kun je diabetes überhaupt omkeren?
Kun je diabetes omkeren?
Voordat ik inga op de cursus van Ben Kuiper en Marloes Schuurman (ziektevrijleven), bekijk ik eerst of wat zij beweren überhaupt mogelijk is.
Als diabetes nu eenmaal een voldongen feit is, dan zijn Marloes en Ben oplichters. Dit zegt de wetenschap over het omkeren van diabetes type 2. Ik snorde Pubmed (toonaangevende publicatiewebsite voor wetenschappelijke artikelen) en Google Scholar aan en vond de volgende feiten.
Het klinkt allemaal in ieder geval veelbelovend
Let wel: garanties zijn er niet. Maar ook als je je diabetes niet helemaal kunt omkeren, dan heb je ongetwijfeld al flink baat gehad bij het aanpassen van je leefstijl. In het slechtste geval stel kun je de noodzaak voor medicatie met enkele jaren uitstellen.
Het is dus mogelijk om diabetes om te keren. Dat is een hele geruststelling voor mijn vader en voor veel andere mensen die te maken hebben met deze ziekte. Is het eenvoudig? Dat geloof ik niet.
Het gaat niet zomaar. Het is niet alsof je even een dieet moet volgen van een maandje en klaar. Het is geen dieet. Het is een leefstijl-transformatie. Dat klinkt misschien heel heftig, maar ik heb nu gezien dat Ben en Marloes dit heel toegankelijk maken in de Diabetes Omkeren Methode.
Het besef mag er in ieder geval zijn: jarenlang heb je je cellen murw gebeukt met suikers en andere gewoontes. Dit los je niet zomaar even op. Dat kost tijd.
Aanpassing van leefstijl en beginnen met een schone lei
Als je niet je hele leven vast wilt zitten aan een bepaald voedingsschema, dan heb je krachtige principes nodig. Dit zijn de principes die ik hoopte vinden in de Diabetes Omkeren Methode Cursus.
Je merkt ook dat ik het steeds heb over diabetes omkeren en niet over diabetes genezen. Dat laatste is helaas niet mogelijk. Op het moment dat je weer terugvalt in je oude patroon, ontwikkelen de klachten zich verder.
Hoe is de cursus opgebouwd?
Wat een verlichting. Diabetes is om te keren en te voorkomen. Ik hoefde alleen nog maar te beoordelen of de Diabetes Omkeren Methode Cursus een geschikte methode is.
Ik bespreek eerst de opbouw van de diabetes cursus en de bonussen, voor ik inga op de principes die je leert.
Het is een twaalfweekse cursus bestaande uit drie fasen. Je krijgt lesmateriaal in de vorm van videocursussen en/of ebooks. Af en toe krijg je ook opdrachten.
In de eerste module van de Diabetes Omkeren Methode Cursus gooi je het roer gelijk al drastisch om.
Belangrijk is vooral dat je leert om ongezonde voeding te herkennen. Principes, daar hou ik van. Geen gedoe met lijstjes die je uit je hoofd moet leren. Als je niet weet welke ideeën er achter zo’n lijstje zitten, dan maak je nooit echte vooruitgang.
Week 1: E-book met uitgebreide basiskennis over ongezond voedsel. Je kirjgt een opdracht en je leert hoe je ongezonde producten herkent. Essentieel bij het elimineren van deze producten.
Week 2: Je borduurt voort op de kennis uit week 1. Je gaat ook voor het eerst boodschappen doen.
Pro-tip: plan alvast tijd in voor het boodschappen doen – het kost in de eerste even echt even wat meer tijd.
Waarschuwing: Stop nooit zomaar met je medicatie. Als je bloedwaarden beter worden, dan zal een arts vanzelf zeggen dat je wel kunt stoppen met je medicatie.
In deze module begin je langzaam je oude, ongezonde gewoonten te vervangen door nieuwe, gezonde gewoonten.
De ruimte die je hebt vrijgemaakt in module 1 vul je hier weer op. Maar dan met nieuwe, gezonde gewoonten.
In het e-book bij deze module leer je stap voor stap wat je wel en wat je niet kunt eten. Je leert ook duidelijk waarom dit zo is en dit maakt het zo waardevol.
De belangrijkste reden voor mijn vader was, dat hij uit kan leggen waarom hij een product niet mag eten.
Sommige producten lijken best gezond, bepaalde fruitsoorten bijvoorbeeld, maar zijn dit niet voor mensen met diabetes. Nu kan hij dit uitleggen.
Fase 2 behandelt ook de psychologische processen die je in de weg staan bij het vormen van nieuwe gewoontes.
Onmisbaar als je succes wilt hebben. Het gaat hier immers niet om wat kleine aanpassingen, maar om grote veranderingen.
Iets anders dat heel sterk is aan deze cursus, hij gaat uit van je eigen kracht. Je kijkt eerst naar wat je zelf al weet. Dit is vanuit didactisch oogpunt volgens het boekje.
Week 3: Een drukke week waarin je de basis legt voor de komende periode. Je leert wanneer voedsel gezond is. Je krijgt een opdracht en een e-book. Je krijgt een bonuslijst met de meest gezonde producten die je kunt eten.
Week 4: Je past hier de kennis toe aan de hand van een paar nuttige opdrachten.
Week 5: In deze week leer je geen nieuwe kennis, maar kijk je even aan hoe het gaat en je maakt hier een opdracht over. Een goed moment om te bekijken waar jouw verbeterpunten liggen.
Week 6: Een opdracht en een zeer nuttige bonus: hoe voorkom je dat je in een valkuil stapt en toch weer ongezond gaat eten.
Het lijkt alsof je al halverwege het omkeren van diabetes bent, maar niets is minder maar. In de laatste weken ga je verder dan het kijken naar wat je eet. Je leert ook wanneer je moet eten. Een van de weken is gewijd aan de andere belangrijke knop waar je aan kunt draaien: beweging.
De kennis die je in deze module aangereikt krijgt, is niet zo baanbrekend maar als in de eerste weken, maar onderschat het belang niet. Je voegt steeds nieuwe gewoonten toe aan je leven. Deze latere aanpassingen zijn écht nodig als je je suikerziekte wilt omkeren.
Week 7: Je bepaalt hoeveel je moet eten van de verschillende macronutriënten (vetten, eiwitten, koolhydraten en vezels).
Week 8: Een opdracht om alles van de voorgaande weken nogmaals te herhalen.
Week 9: Niet alleen wat je eet is belangrijk, ook wanneer je eet. Dit is een mooi voorbeeld van een simpele aanpassing met enorme voordelen.
Week 10: Een simpele aanpassing aan je ontbijt kan wonderen doen. Hoe dit werkt, leer je in week 10.
Week 11: Het belang van beweging + praktische tips om aan de gang te gaan.
Week 12: Het laatste onderdeel van de cursus met nog een nuttige opdracht en een bonushoofdstuk over hoe jij ervoor kunt zorgen dat jij gemotiveerd blijft om alles dat je geleerd hebt in de praktijk te brengen.
Naast de cursus krijg je een paar handige bonussen die je verder ondersteunen tijdens het proces van Diabetes omkeren.
15 recepten is niet superveel, maar deze bonus geeft je een goed idee van lekkere en gezonde maaltijden die je kunt eten.
Toch een lijstje, maar wel een die heel handig is. Mijn vader heeft hem standaard op zijn telefoon staan, zodat hij de juiste keuzes kan maken in de supermarkt.
Een heel handig boekje dat je helpt om scherp te blijven, ook in moeilijke situaties. Hoe moet je bijvoorbeeld omgaan met een etentje van je werk?
Hoe herken je ongezond eten? In deze bonus leer je een aantal belangrijke kenmerken van ongezond eten, zodat je deze makkelijk kunt herkennen,
Het steeds maar moeten plannen wat je gaat eten is lastig. Deze maaltijdplanner helpt je om het overzicht te houden en dit scheelt veel denkwerk.
De term exclusief lijkt te kloppen, want ik kan hem nergens anders vinden. De “K/V” Regel is inderdaad een hele handige truc om ongezonde voeding te herkennen. In een oogopslag weet je of je een onbekend product mag eten of niet.
In deze Facebookgroep kun je sparren met andere mensen die diabetes hebben. Er worden recepten gedeeld, maar ook allerlei praktische tips. Ben en Marloes zijn ook behoorlijk actief in deze groep.
Hij staat niet bij de bonussen, maar ik benoem hem wel als zodanig. Je mag Ben en Marloes e-mails sturen met je vragen. Zit je even in een dip of heb je een vraag over een bepaald voedingsmiddel? Stel je vraag en je krijgt meestal dezelfde dag nog antwoord.
Mijn vader heeft de nodige vragen op Ben en Marloes afgestuurd en de antwoorden die je krijgt zijn helder en to-the-point. Beiden nemen de tijd om je mails te lezen en geven een antwoord dat je echt verder helpt.
Hoe effectief is de cursus om suikerziekte ongedaan te maken?
Nadat ik de Diabetes Omkeren Methode cursus had bestudeerd, was het mij duidelijk. Deze cursus steekt inhoudelijk fantastisch in elkaar.
Je merkt aan alles dat Ben Kuiper en Marloes Schuurman niet uit het medische wereldje komen. Zo raden zij aan om intermittent fasting te doen (onderbroken vasten in het Nederlands).
Dit is een techniek waarbij je het aantal eetmomenten op een dag beperkt. Uit onderzoek is gebleken dat dit een enorme stimulans levert aan het op peil houden van je bloedsuikerwaarden.
Voor de gemiddelde arts of diëtist is dit volledig anders dan alles dat ze geleerd. De schijf van vijf; ontbijt is de gezondste maaltijd van de dag, etc. etc. Het is goed dat de mensen van Ziektevrijleven.nl buiten de lijntjes durven te kleuren.
Je ziet ook dat Marloes en Ben geen artsen zijn aan hun toegankelijke communicatiestijl. Dit is overigens geen minpunt. Integendeel. Ik vind hun manier van communiceren enorm helder en superduidelijk. Ze leggen uit het zit op een zeer benaderbare en voor normale mensen begrijpelijke manier.
Een arts in het ziekenhuis zegt hoogstens: je moet minder suiker eten. Een diëtist geeft je misschien net wat meer uitleg, maar die moet na een halfuur het gesprek ook afkappen omdat de volgende cliënt alweer voor de deur staat.
Zo leer je uiteindelijk niet waarom iets zo is. Je begrijpt niet hoe je lichaam op deze suikers reageert. Juist dit begrip is zo ontzettend belangrijk.
Geloof jij het zomaar als iemand zegt dat jij je leven moet omgooien? Nee! Zelfs al heeft diegene ervoor gestudeerd en heeft diegene een witte jas aan. Dit is niet voldoende. Je moet het licht zien en het snappen. Je moet zelf aan iemand uit kunnen leggen waarom het zo is.
De grootste meerwaarde van de Diabetes Omkeren Methode zit hem in de manier van kennisoverdracht. Je krijgt niet alleen een duidelijke uitleg, maar je krijgt deze ook op meerdere manieren aangeboden. Video’s. Ebooks. Opdrachten. Persoonlijke coaching als het moet.
Mijn vader dacht er net zo erover. Hij beet zich vast in de materie en ging voortvarend met de cursus aan de slag. Mijn moeder speelt bij ons thuis een belangrijke rol als het gaat om het boodschappen doen. Voor het eerst sinds ze getrouwd waren, mocht mijn vader met haar mee.
Ik heb mijn vader nog nooit zo’n transformatie zien maken. Hij eet nu hartstikke gezond. Hij vindt het niet erg dat hij heel veel producten links moet laten liggen. Samen met mijn moeder bedenkt hij recepten die aansluiten bij de kennis uit de methode.
Binnen de kortste keren viel mijn vader 8 kilo af. Doordat hij ook meer ging bewegen, was hij fitter dan ooit tevoren. Hij volgt hiervoor ook het Fit & Vitaal 15 programma wat hem ontzettend helpt.
Toen mijn vader na vier maanden weer op controle kwam, was de arts verbaasd. De bloedsuikerwaarden waren onder controle en het gebruik van de metformine kon afgebouwd worden.
Dit gaf mijn vader enorm veel vertrouwen en hij durfde het aan om met mijn moeder in de camper op vakantie te gaan. Nu krijg ik af en toe plaatjes in de familie-app waarop mijn vader achter een gezond gerecht zit ergens in een Spaans restaurantje.
Als mijn ouders thuis zijn, dan maken ze graag recepten uit een van de vier kookboeken van Ben en Marloes. Mijn vader heeft ze allemaal gekocht.
Ik ben trots op de manier waarop mijn vader zijn leven heeft omgegooid. Hij is de ziekte en zichzelf de baas gebleven. Hij is gemotiveerd om dit vol te houden. Ik ben er heilig van overtuigd dat iedereen dit kan aan de hand van de Diabetes Omkeren Cursus.
Alle cursussen van Ziektevrijleven (deze week: combinatiekorting)
Wie zijn Ben Kuiper en Marloes Schuurman van Ziektevrijleven.nl?
De Diabetes Omkeren Methode is dus een product van ziektevrijleven.nl van Ben Kuiper en Marloes Schuurman. Maar wie zijn dit eigenlijk en zijn ze betrouwbaar? Marloes Schuurman is medisch beeldvormings- en bestralingsdeskundige. Ben Kuiper is farmaceut. Wij vroegen ons af wat de beweegredenen zijn van Ziektevrijleven en vroegen Ben Kuiper waarom ze hiermee zijn gestart.
"Tijdens onze opleiding merkten we beide dat we niet het gevoel kregen dat we mensen echt hielpen. We waren wel in de zorg aan het werk, maar échte hulp was het niet echt.
We waren niet voldaan. Daarom besloten we onze focus te leggen op de 'preventie' van ziekten. Na onze studie gingen we ons volledig onderdompelen in ieder denkbaar boek en onderzoek over voeding en gedragspsychologie om mensen zo goed mogelijk te kunnen helpen.
Dit nam na de studie nog eens 2 á 3 jaar extra tijd in beslag. Gedurende die periode hebben we verschillende mensen voor een 'vriendenprijsje' begeleidt om al doende te leren wat het beste werkt en hoe je het beste iemand kunt helpen.
We merkten dat de mensen die we hielpen ontzettende baat hadden bij onze aanpak. Hier haalden wij veel voldoening uit. Uiteindelijk hadden we genoeg kennis en ervaring in huis om Ziektevrijleven.nl op te zetten.
Daar zijn we enkele jaren terug mee begonnen en inmiddels hebben we meer dan 3000 tevreden cursisten."
Kortom, de twee hadden het gevoel dat zij via de traditionele weg mensen niet zo goed konden helpen. De nadruk lag op verhelpen van symptomen, niet op voorkomen dat iemand ziek wordt en het werkelijk genezen. Zij hebben zich op de ziekte diabetes type 2 gestort en jarenlang alles gelezen over dit onderwerp dat los en vast zit. Ondertussen begeleidden ze mensen uit hun directe omgeving. Uiteindelijk hebben zij de website Ziektevrijleven.nl opgericht en hun kennis gebundeld in de cursus.
Reviews van Piet
Plus- en minpunten Diabetes Omkeren Methode
Samenvattend lees je hier nog even de belangrijkste plus- en minpunten van de Diabetes Omkeren Methode Cursus.
Antwoord op veelgestelde vragen over de Diabetes Omkeren Methode Cursus en praktische zaken
Er zijn drie pakketten van de cursus:
De laatste variant biedt verreweg de meeste waarde, omdat je de kennis dan op meerdere manieren tot je kunt nemen. Maar als je alleen voor digitaal kiest, dan snap ik dat ook. Die hebben wij ook gekozen.
Als je de Diabetes Omkeren Methode Cursus volgt, dan hoef je in principe verder geen kosten te maken. Je hoeft geen ingewikkelde producten aan te schaffen. Het omgooien van je eetpatroon kan leiden tot hogere kosten, maar er zijn ook mensen die er juist geld door besparen.
Veel deelnemers aan de cursus kopen op een later moment wel een van de andere boeken van Ben Kuiper en Marloes Schuurman. Op deze manier krijgen ze toegang tot lekkere recepten die in de methode passen.
Nee, gek genoeg niet. Ondanks dat duizenden mensen, waaronder dus mijn vader, geholpen zijn met de cursus, moet je deze volledig uit eigen zak betalen. Op zich is de cursus zelfs goedkoop als je kijkt naar de waarde die je uit de cursus kan halen. Je gezondheid is immers onbetaalbaar.
Toch zullen er mensen zijn die door het prijskaartje helaas de cursus moeten laten lopen.
Ziektevrijleven.nl biedt 60 dagen garantie. No questions asked. Je hebt dan acht weken de tijd gehad om de cursus in de praktijk te brengen. Dit is helaas niet de volledige twaalf week, maar na een week of acht moet je zeker wel een idee hebben of de cursus jou gaat helpen of niet.
Nee, de deze methode is zeker niet uniek. Er zijn meer initiatieven ontwikkeld om mensen te helpen bij het omkeren van Diabetes. Een van deze cursussen is ‘Keer Diabetes Om.’
De benadering van Keer Diabetes Om is wel heel anders. Het programma gaat veel meer uit van de theorie en de traditionele wetenschap. Het kan zijn dat dit beter bij jou past, maar mijn vader en ik vinden de benadering van Ben en Marloes een stuk prettiger.
Heb je de cursus gekocht, dan kun je inloggen met de volgende link.
Nee. Er is geen enkele garantie dat het je lukt. Ook niet bij andere programma’s. Het kan zijn dat de diabetes al te ver gevorderd is of dat er andere redenen zijn waarom het bij jou niet lukt om de ziekte om te keren.
Ook al keer je je diabetes niet om, je gezondheid gaat sowieso met sprongen vooruit als je het programma volgt.
Om meerdere redenen is het antwoord op deze vraag ‘nee’.
Kwakzalvers verkopen allerlei medicijnen waarvan niet duidelijk is of en hoe het werkt. De methode die Ben en Marloes verkopen is wetenschappelijk bewezen. Je kunt de studies er zelf op naslaan om te lezen of het klopt.
Je weet ook wat je krijgt. Alles wordt duidelijk uitgelegd. Het is niet alsof je een mysterieus drankje krijgt met dertien kruiden uit de Siberische toendra.
Ik snap je twijfels. 197 euro een cursus is niet weinig. Zeker als het een cursus betreft zonder fysieke contactmomenten.
Daar staat tegenover dat Ben Kuiper en Marloes Schuurman een heel reëel probleem voor je oplossen. Het gaat om een van de meest kostbare dingen die je hebt, je gezondheid. Ben en Marloes weten welke fouten je allemaal kunt maken.
Dat is niet het enige, er honderden uren aan werk in de methode zitten. Er is enorm veel wetenschappelijk onderzoek gedaan. Er zijn wetenschappelijke artikelen gebruikt uit dure databases. De methode is vastgelegd in verschillende vormen.
Als klap op de vuurpijl zijn Ben en Marloes er ook om jou te ondersteunen tijdens het gehele proces. Je kunt hen gewoon vragen stellen. Dit kost vanzelfsprekend ook tijd.
Onder de streep zijn de kosten eigenlijk maar gering als je die afzet tegen de kosten. De methode biedt gewoon ongelooflijk veel waarde.
Eindoordeel Diabetes Omkeren Methode Cursus
Dit was de meest uitgebreide review van de Diabetes Omkeren Methode Cursus die er op dit moment te vinden is. Hopelijk heeft dit artikel u van alle informatie kunnen voorzien die u nodig heeft. Deze methode zit uitstekend in elkaar en de resultaten die mijn vader en anderen boeken, zijn levens veranderend. De methode verdient wat mij betreft veel meer aandacht. Dat is één van de redenen dat ik deze website heb opgezet.
Als afsluiter nog even alles op een rijtje.
Andere cursussen:
Alle cursussen van Ziektevrijleven (deze week: combinatiekorting)
Boeken van Ziektevrijleven: Genezing begint in de keuken!
Voor alledaagse gerechten zoals lunch en diner
4 halen = 3 betalen